【保存版】片付けられないADHDへの声がけ30選✖️2計60個【子ども/大人別】

周りに片付けられないADHDの人がいて、困ってる！という方も多いのではないでしょうか。ADHD当事者本人も悪気があってそうしてるわけではないのですが…

そこで今回は片付けられないADHDへの声がけをまとめました。子ども、大人向けにそれぞれ30個用意してます。

どれが正解というのもないと思うので、ぜひいろいろお試しください。

片付けられないADHDの子供への声かけ例30個
片付けられない大人のADHDへの声がけ30選
片付け・整理収納サービスのおすすめ4選
【まとめ】片付けられないADHDに役立つコツ募集してます

片付けられないADHDの子供への声かけ例30個

ADHDの子供への片付けに関する声かけの例を30個ご紹介します。

「一緒に片付けようか？」と声をかけて、協力して片付けることを提案する。
「部屋をキレイにすると、気持ちがいいよ」と伝えて、片付けの良さを教える。
「今日はどこから始める？」と聞いて、子供自身が片付けの順番を決めることを促す。
「30分だけ片付けてみようか？」と提案して、時間を設定して取り組むようにする。
「片付けが終わったら、ご褒美あげるよ」と約束して、モチベーションを上げる。
「一つずつ片付けていこう」と伝えて、小さな目標に取り組むようにする。
「不要なものは捨てたり、整理したりしよう」と伝えて、整理整頓の大切さを教える。
「片付けは習慣化することが大切だよ」とアドバイスして、継続することの重要性を伝える。
「ゴミ箱や整理箱があるから、そこに入れてみよう」と提案して、整理整頓の方法を示す。
「今日はこの部屋を片付けて、明日は別の部屋に取り組もう」と目標を明確にする。
「片付けの進み具合を報告してみよう」と提案して、進捗状況を共有するようにする。
「片付けに必要なものは揃っているかな？」と聞いて、準備の大切さを教える。
「これはどこにしまったらいいかな？」と尋ねて、物の場所を考える力を養う。
「片付けを手伝う人は誰に頼む？」と聞いて、協力することの大切さを伝える。
「片付けが終わったら、何か達成感を感じられるよ」と伝えて、自信を持たせる。
「片付けの前に、ちょっと休憩しようか？」と提案して、リラックスする時間を設ける。
「片付けを続けると、どんどん進捗が出るよ」と伝えて、継続することの大切さを教える。
片付けに集中するために、他のことを先に終わらせる
「片付けをやると、何か新しいものが見つかるかもしれないよ」と楽しさを伝える。
「この部屋はどんな風にしたいかな？」と子供自身にアイデアを出させる。
「片付けが終わったら、リラックスするために好きなことをしよう」と伝えて、やる気を引き出す。
「片付けを一緒にやることで、もっと仲良くなれるよ」と協力する楽しさを伝える。
「片付けが苦手でも、一緒に頑張れば大丈夫だよ」と応援する。
「片付けは一人でやらなくても、誰かに手伝ってもらってもいいよ」と教える。
「片付けを習慣にすると、将来の生活が楽になるよ」と教育的な側面を伝える。
「片付けは家族全員でやることだから、みんなが協力してね」と協力の大切さを教える。
「片付けが終わったら、気分もスッキリするよ」と心理的なメリットを伝える。
「この部屋をキレイにすると、友達を呼べるようになるかもしれないよ」と楽しみを伝える。
「今日は片付けに集中して、明日は遊びに行こう」と報酬を与える。
「片付けが苦手でも、一緒に頑張ることで少しずつ慣れていくよ」と応援する。

片付けられない大人のADHDへの声がけ30選

ADHDの大人が片付けが苦手な場合、以下のような声かけが役立つかもしれません。

「一つずつ片付けていこう。」と小さな目標を立てることを促す。
「集中力を持って取り組んでいこう。」と集中力を向けるよう促す。
「何をどこに置いたかメモをとっておくと、後で探す時に便利だよ。」とアドバイスする。
「片付ける前に、どこから始めるか計画を立てよう。」と計画的な行動を促す。
「時間を決めて集中的に片付けよう。」と集中力の維持を促す。
「片付ける前に、何をするかを書き出してみよう。」と行動計画を立てるように促す。
「片付けが終わったら、自分へのご褒美を用意しておこう。」と報酬を用意するよう提案する。
「何かに集中する前に、リラックスする時間を持とう。」とリラックスの重要性を説明する。
「片付ける前に、必要なものだけを取り出しておくと効率的に片付けられるよ。」と効率的な片付け方法を伝える。
「片付けが苦手なら、一人でやらずに誰かに手伝ってもらおう。」と協力を呼びかける。
「片付けの進め方が分からなければ、誰かに教えてもらおう。」とアドバイスを求めるよう促す。
「片付けの進み具合を見るために、スケジュールを立てよう。」とスケジュールの重要性を伝える。
「片付けの前に、ゴミ袋や整理用具を用意しておこう。」と準備の重要性を伝える。
「片付けを一緒にする友達や家族を誘ってみよう。」と誰かと一緒に片付ける楽しさを伝える。
「片付ける前に、家具の配置を考えてみよう。」と空間を考慮するよう促す。
「片付ける前に、音楽を聴いたり、ストレッチをしてから始めよう。」とリラックスした状態で片付けるよう促す。
「今はどこまで片付けたの？」片付けの進捗状況を把握しやすいようにする。
「片付けの方法が分からなければ、本やネットで調べてみよう。」と情報収集を促す。
「片付けが難しいと感じたら、一旦休憩しよう。」と休憩の大切さを説明する。
「片付ける前に、雑誌や紙類などを整理するとスムーズになるよ。」と整理整頓の重要性を伝える。
「片付ける前に、机や棚などの空間を作ることから始めよう。」とスペースの確保を促す。
「片付ける時には、背筋を伸ばして正しい姿勢で行おう。」と姿勢の重要性を伝える。
「片付けを続けるのが難しい時は、友達や家族に声をかけて励ましてもらおう。」とサポートを求めるよう促す。
「片付けが苦手なら、毎日少しずつ取り組んでいこう。」と小さなステップで進めるよう提案する。
「片付けが苦手でも、自分自身を責めないでね。少しずつできるようになるから。」と自分を励ます。
「片付けが苦手でも、自分のペースで取り組んでね。」と自分に合ったペースで進めるよう促す。
「片付けが終わったら、達成感を味わおう。」と達成感を促す。
「片付ける時には、目の前のものに集中してみよう。」とマインドフルネスの実践を促す。
「片付ける前に、他のことに集中してストレスを発散しよう。」とストレス発散の重要性を伝える。
「片付けが苦手なら、プロの片付けサービスを利用してみよう。」とアドバイスする。

片付け・整理収納サービスのおすすめ4選

色々頑張ってみたけど、片付けられるようにならず、プロの片付け屋さんなどサービスに頼るのも恥ずかしいことではありません。そこでおすすめのサービスを3つ紹介します。

「サマリーポケット」片付けられない・ものが溢れる人におすすめ！預けるという選択

「サマリーポケット」は、オンラインのクローゼットストレージサービスで、ユーザーが使わない衣類や小物を預けて、必要な時にいつでも取り出せるようにするサービスです。以下は、「サマリーポケット」の魅力を3つのポイントで紹介します。

スペースを解放できる

「サマリーポケット」を利用することで、家のクローゼットや押し入れなどのスペースを解放することができます。使わない衣類や小物を預けることで、収納スペースの不足や圧迫感から解放され、部屋が広くなり、生活の質が向上します。

いつでも取り出せる

預けた衣類や小物は、オンライン上で管理され、必要な時にいつでも取り出すことができます。季節やファッションの変化に合わせて、必要なアイテムを取り出すことができるため、スムーズな衣替えや整理整頓が可能です。

ぜひサマリーポケットを使って片付けられない自分をスマートにスッキリさせませんか？

サマリーポケットを詳しく見る

「カジタク」安心のイオングループの片付けサービス

イオングループのカジタクは、自宅やオフィスの片付けをプロの片付けスタッフに依頼できるサービスです。以下は、サービスメリット3点とサービス概要の簡単な説明です。

片付けのプロに依頼できる

カジタクは、プロの片付けスタッフが対応してくれるため、片付けに悩むことなく、確実に片付けを進めることができます。

無料見積もりが可能

カジタクは、事前に無料の見積もりを行ってくれます。そのため、予算内での片付けができ、安心して利用することができます。

安心の保証制度

カジタクは、作業後にも確認ができるアフターフォローもあり、万が一、不備があった場合でも、追加料金なしで対応してくれます。

カジタクを詳しくみる

「CaSy」片付けも含めて丸っとプロに家事代行

Casyは、家事代行サービスを提供しているサービスです。以下は、サービスメリット3点とサービス概要の簡単な説明です。

プロの家事代行スタッフが対応してくれる

Casyでは、プロの家事代行スタッフが、お客様の家庭で掃除や洗濯、料理などの家事を代行してくれます。スタッフは、豊富な経験を持ち、安心して任せることができます。

プランが充実している

Casyでは、家事の種類や回数に応じて、様々なプランを用意しています。お客様の希望に合わせて、最適なプランを選択することができます。

利用しやすいシステムが整っている

Casyでは、ホームページから予約ができるほか、アプリからも予約や変更ができます。また、スタッフとのコミュニケーションも、アプリ上で行うことができます。

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【まとめ】片付けられないADHDに役立つコツ募集してます

いかがでしたか？ぜひみなさんが試してみて成功した事例などもポンコツくんにご紹介ください。

僕自身も片付けはかなりの苦手です。

それでもなお汚部屋で暮らしていると何もかもが悪循環となります。

ぜひ綺麗なスッキリしたお部屋で暮らしましょう!

また合わせて片付けられない人が楽しく片付けできるようにするためのテクニックをまとめました。よかったらご覧ください。

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